在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。