在这个时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。