在日常(chang)起居上，此时昼夜温(wen)差较大、冷暖(nuan)交替，因此在衣着(zhe)方面要(yao)适(shi)时增(zeng)减。需要(yao)提(ti)醒的是，春分后夜(ye)晚(wan)时间缩短，为保证充(chong)足的睡眠需要早(zao)睡早(zao)起，这样有助(zhu)于体内的阳(yang)气升(sheng)发。